中秋节相近男性同交，月饼销售也干涉上升。不管是甜甜咸咸的广式月饼，仍是鲜好意思酥脆的鲜肉月饼，其丰富的口味和细腻的造型皆让东说念主食指大动。芜湖市疾控中心的巨匠辅导寰宇，月饼大多含有高胆固醇、高油脂、高糖及高热量，念念吃得健康有适当。

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别拿月饼当早餐

其高油高糖难消化，空心吃更易刺激胃酸分泌，引起嗳酸，自身就有胃病的东说念主还可能触发胃痉挛。正确的作念法是在半空心的情景下食用。

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饭后不宜立时吃

那饭后不错吃月饼了吧？不错，但不宜立时吃，闭幕3小时为佳。因为刚吃饱饭男性同交，胃里的食物还未扫数消化，再加上月饼，更容易消化不良。

吃月饼后最佳喝一些茶、柠檬水或吃一些蔬菜，可保握养分平衡。

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最佳别与粥同食

一些东说念主在食用月饼相等是咸鲜月饼时，会与粥同食，口味私有。其实月饼配粥会赶紧升高血糖，不仅对糖尿病东说念主不适，对普通东说念主也会缩小脂肪代谢，形成发胖。

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先鲜后咸再甜后辣

若是要回味的月饼口味相比多，淡薄按照先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，临了吃辣味的限定进食。不管什么口味的月饼，皆宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用会产生浓重感。相等老年东说念主、儿童更不宜多吃，容易引起腹痛、泻肚、吐逆、食欲减退等问题。

巨匠淡薄，市民不错尝试好处低糖、低热量的冰皮月饼，把红薯约略南瓜制作成馅料，增多粗纤维摄入，这么家庭制作的月饼含有的热量是传统月饼的二分之一甚而更低。

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从正规渠说念购买月饼

临了，辅导寰宇要从正规渠说念购买月饼，以免出现食物安全问题。在保质期内的月饼不错常温保存，最佳放在透风、干燥的方位。

记者：程 茜 男性同交